BEAUTY

Hola amiguis! Este será mi primer BEAUTY POST! Poco a poco voy aprendiendo mas cosas para intentar hacerlo bien y que os guste este rincón. Estoy mirando para pasarlo a wordpress, así que poco a poco este rincón sera mas acogedor. 😙

Os voy a hablar de lo que utilizo para mi ritual de belleza que suele ser los domingos. Me encanta este día porque es cuando acabas la semana,estas relajada, tienes tiempo.. no sé, es mi día favorito de la semana.

LIMPIEZA FACIAL

Para comenzar es MUY  IMPORTANTE la limpieza de la piel. Quiero incidir mucho en ello porque a veces nos olvidamos de limpiar la piel de la cara con los productos adecuados y usamos cualquier tipo de jabón y no sirve cualquiera. Aparte de ser un jabón facial hay que mirar que sea adecuado para nuestro tipo de piel ya sea piel seca,normal,mixta o grasa.

Hace unas semanas era subscriptora  de las cajitas mensuales de birchbox (ya no lo soy) y en una de las cajas me vino un jabón facial  FOREO DAY CLEANSER, segun la página web:

(Una sorprendente transformación de textura: de cremoso yogur a exuberante espuma, el Limpiador de Día es puro placer matutino. Sus extractos de fruta refrescan y limpian la piel, mientras el yogur probiótico la hidrata y protege contra las agresiones externas, dejando tu piel tersa, saludable y radiante.)

Y debo reconocer que es una maravilla! No puede gustarme más.. Aún estoy usando la muestra porque la verdad que cunde muchísimo pero en cuanto se me termine pienso comprar el de 100ml. 

Te deja la piel super suave, fresca y con un pequeño olor a albaricoque. Supuestamente es solo un jabón de día, yo lo uso también por la noche y perfecto. 

EXFOLIACIÓN

Otra parte muy importante de los 'rituales de belleza' es una buena exfoliación. Hay que quitar todas las pieles muertas y las bacterias que podamos tener en la piel. Pero CUIDADO no hay que exfoliarse en todas las partes de la cara. En mi caso, me salen algunos granitos hormonales en la zona de la barbilla y esta semana me ha aparecido alguno en la frente, por ello solamente he puesto exfoliante en esas zonas. Tengo varios exfoliantes pero el que mas uso y el que mas me gusta es este de VICHY, de la gama NORMADEM que es especializada para pieles con tendencia grasa.

A continuación viene el producto mas interesante de todos..

 

 Mascarilla, Peel Off Cup Pack de la marca ETTANG. La compré en Sephora hará unas semanas y hasta hoy no la he probado.

Son unas mascarillas en polvo y las tienes que mezclar con agua. A mi toda estas cosas me gustan mucho, y me encanta entretenerme en ellas, pero no todo el mundo tiene las mismas ganas paciencia o tiempo. Por eso, si tu eres de las rápidas te recomiendo usar otro tipo de mascarillas, porque querrás hacerlo rápido y te saldrá mal.

• Para comenzar, quitamos el plástico de la taza, y el polvo lo echamos en otro recipiente y dejamos la taza vacía. Podemos comprobar que tiene una marca para saber hasta donde tenemos que llenar de agua.

• La taza nos viene con una espátula que nos sirve para ir echando poco a poco el polvo sobre el agua a la vez que lo vas removiendo y vas creando poco a poco una consistencia pastosa.

• Parece que no va a quedar nunca uniforme pero si chicas si se queda uniforme y con un aspecto 'limpio' como si fuese una silicona.

Una vez terminada nuestra mascarilla, ahora procedemos a ponerla en la cara con la ayuda de la espátula.

Es una mascarilla diferente a todas las demás que he probado! No es como el barro, que se queda muy seco cuando te lo aplicas, este tipo de mascarillas te deja la piel fresca cuando la tienes puesta. Es como si tuviera una silicona humedecida en la cara y sientes que la piel respira! Realmente me ha sorprendido gratamente. No pensé que me fuera a gustar tanto!

Para retirarla, tienes que ir quitando poco a poco la pasta de la piel, pero no 'duele',no sientes que arrancas parte de tu piel, porque aún esta humedecida. Yo me la he dejado puesta unos 25 minutos, la próxima vez aumentaré el tiempo. 

Para retirarla completamente ayúdate de un poco de agua para no dejar rastro de ella. Bien, chicas ya queda poco chicas para acabar nuestro ritual.

¡Una vez retirada, la piel queda muy suave,hidratada y con una luz radiante!

TÓNICO FACIAL

Hay mucha costumbre en olvidarse del tónico facial y es un ERROR. Si no te echas tónico es como si barres y no friegas. El tónico es muy muy importante porque refresca, hidrata, cierra los poros y equilibra la piel.  Y es muy fácil de aplicar, con un simple algodón o discos desmaquillantes. En mi caso uso discos desmaquillantes, dos para ser exactos,uno para el lado izquierdo y otro para el lado derecho de la cara, sin arrastrar sobre la piel, simplemente con unos pequeños toquecitos por el rostro. Hay que dejar que el tónico se seque al aire libre antes de aplicar el siguiente producto. 

Hace años que uso éste de clinique  y me funciona estupendamente, pero como veis me queda poco  y es muy probable que cambie cuando se me termine. 

¡Siempre hay que probar cosas nuevas!

AGUA TERMAL 

Cuándo  aplicas el tónico, el rostro suele quedar un poco irritado, desaparece al rato, pero cuando se me ha secado la piel de la aplicación de tónico uso AGUA TERMAL, me calma mucho la piel y me relaja. Es un producto que uso a diario después de lavarme la cara y antes de aplicarme la crema, es muy básico, rápido y eficaz.

HIDRATACIÓN

Para finalizar el proceso nos queda la crema hidratante y/o serum. Yo esta vez he optado por la crema hidratante ya que como os he comentado tengo unos pequeños granos en la barbilla y en la zona de la frente que han querido molestarme el finde semana por eso he querido tratarlos en especial.

Y digo en especial, porque las cremas que usamos para tratar los granos no se pueden aplicar en todo el rostro, ya que nos secarían también esas zonas en las que no necesitamos secar nada.

Yo uso HYDREANE LA ROCHE-POSAY desde verano en las zonas donde tengo el grano y la verdad que estoy muy contenta, me seca el grano y hacía bastante que no me salían. Es muy ligera y se absorbe rápidamente, algo primordial para esas zonas localizadas.

Chicas hasta aquí mi primer  BEAUTY POST !!! Espero que os haya gustado!! Por supuesto hay muchos mas productos de los que hay que hablar, esto es una de las cosas que me suelo hacer pero hay muchas mas! Contarme que os ha parecido y si tenéis alguno de estos productos.. y ya sabéis si hay alguna duda, preguntarme!

Aboca

Buenas tardes chicas y chicos! 

Os prometí que en el siguiente POST os hablaría de como he notado la perdida peso.. si me está funcionando o no y que productos estoy utilizando.

                                                                                                 ¡Pues aquí estoy!

Pues si queridos, si he perdido peso. No se decir cuantos Kg porque no me pesé al principio  ni lo hago regularmente. Aunque  como os comenté anteriormente, no hay un momento exacto en el que uno diga, mañana empiezo la dieta, por lo que es un poco difícil saber mi peso por aquel entonces, pero era bastante mas que ahora. Quizá por eso no me quise pesar en ese momento, por miedo a ver lo que ponía en la báscula.

Pero hace dos semanas, salí de la ducha, como comenté en mi instagram y por inercia fui directa a la bascula, no estaba pensado, salió. Me quedé ese numero grabado (No me gustaba lo que había visto, pero era la realidad), y  a la semana volví a hacerlo, por lo mismo.. inercia. Y no quería hacerlo porque estaba con el periodo y todas sabemos que cuando estamos en esa semana la retención de líquidos aumenta. PERO otra sorpresa.. había perdido 2 Kg.. no sabía explicar el sentimiento que da  comprobar que tu esfuerzo tiene resultado. P E R O .. ahí no acaba todo, este lunes.... si, lo volví a hacer.. -1,900Kg, otra vez me dije a mi misma que si se puede.


Si sumamos que en dos semanas he perdido casi 4Kg, me arriesgaría a decir que he perdido unos 8Kg fácilmente desde que empecé todo esto! He bajado una talla y mi tripa ha reducido una barbaridad.. 😙

En Octubre comencé a ir al gimnasio y a tomármelo mas enserio e intente empezar a comer bien, tampoco lo hacia estricto porque mi cumpleaños es el día 11, tenia una fiesta preparada, y no quería estar sin comer ese día. Aunque luego te das cuenta de que eso era una excusa mas..

Empecé a notar resultados en Noviembre, de repente los pantalones empiezan a quedarme grandes, las camisas que antes me quedaban mas ajustadas ahora me bailan, y así hasta la ropa interior.. entonces es cuando yo hago auto critica y digo.. Patri, esta funcionando. Vas bien,¡Tu puedes!

Una de las cosas que mas me motivan es saber que me estoy controlando YO SOLITA. Por mis estudios y sobre todo por la experiencia sé como tengo que hacer las cosas y no quería gastar dinero en que alguien me dijese lo que yo ya se. ¡Y COMO DE TODO! Pasta,arroz (intento que sea integral), sopas.. No me limito a comer únicamente pescado, carne blanca,lechuga y verduras.

Aunque bien es cierto que hay dos productos de la marca ABOCA que me están ayudando.

LIBRAMED

Libramed reduce la sensación de hambre, la acumulación de grasas y el cinturón abdominal. Además de actuar directamente en la grasa localizada. Y SI hace todo lo que promete.

ADIPROX

Adiprox hace un efecto depurativo directamente en el organismo. Además de actuar también en la grasa localizada y en el cinturón abdominal. Tiene propiedades antioxidantes para el organismo y favorece la circulación, para las personas que estamos horas de pie en el trabajo nos ayuda a disminuir  la pesadez de las piernas.

NO estoy colaborando con este laboratorio. Son productos que yo he probado y me funcionan muy bien, igual que he probado otros y no me han servido para nada. Si algun@ queréis mas información de estos productos y/o como tomarlo o donde comprarlo, podéis ponerlo en comentarios o en  mi instagram y os ayudaré encantada.

¡Espero que os haya gustado este post!

¿Qué desayuno?

Buenos dias a tod@s!!

Quería subir post el domingo, cosa que también voy a hacer, pero estos días en instagram he estado hablando de mi desayuno, algun@s  me habéis preguntado en que consistía y decidí preparar un post especial hoy viernes.

Veréis a mi me gusta muchiiiisimo el pan, entonces he tenido que buscar alternativas para poder comerlo y que sea más sano, y en esa búsqueda es donde encontré el PAN DE CENTENO. He de decir que me ENCANTA, realmente hay diferencia pero me he acostumbrado al sabor de este pan, que no hecho para nada de menos el pan blanco. El centeno es un cereal muy conocido porque tiene mucha fibra y proteínas que no aumentan la grasa.

BENEFICIOS

1. Ayuda a la digestión: Como tiene mucha fibra  ayuda a este proceso. Aporta mas del 30% de fibra que hay tomar al día con lo que  alivia el estreñimiento, ya que el estreñimiento para las personas que estamos a dieta/vida sana es un problema.

2. Saciante; Por lo que hemos comentado anteriormente. La fibra sacia, con lo que hace que te llenes mas y podemos intentar ese picoteo entre horas y aguantar fácilmente hasta la siguiente comida (doy fe de ello)

3. Mejora la circulación: Favorece la circulación de la sangre y la elasticidad de los vasos sanguíneos gracias al ácido linoleico.

El pan de centeno se reconoce facilmente porque tiene un color oscuro tanto la corteza como la miga. Os invito a que lo probéis y me contéis si os gusta!  Y si algun@ ya lo come también contarme si os gusta o si no!! 😚

Yo tomo el pan de centeno sobre todo en el desayuno, con aguacate y pavo. ¡¡ESTA RIQUÍSIMO!!

AGUACATE! Muchos son los mitos de esta fruta, que si tiene muchas kcal que si engorda, si no.. respecto a esto, preciosidades mías toda la comida engorda, si no se come bien, si se come en exceso.. Claro que hay cosas mas que otras, pero todo alimento tiene kcal aunque unos mas que otros! 

Primero de todo: Se comenta que el aguacate tiene alto contenido en grasas, y es CIERTO, pero es grasa buena, favorece la salud cardíaca y reduce el colesterol!

BENEFICIOS:

1. Vitamina E: Cuando consumes esta vitamina de forma continuada, el cuerpo esta mas protegido contra las enfermedades. Además de eso, al tener antioxidantes la piel esta mas suave y con mas elasticidad.

2. Disminuye el colesterol: Como he comentado antes. La grasa del aguacate es INSATURADA con lo que reduce el colesterol. Para que me entendáis, este tipo de grasa no se 'pega' en las arterias con lo cual no hace obstrucción en ellas.

3. Absorción: Aumenta la absorción de ciertos nutrientes hasta 5 veces mas rapido que alguien que no lo come, y eso es buenísimo.

Hay muchos mas beneficios del aguacate pero a mi los mas importantes son estos, ya que estan comprobado científicamente y nutricionistas y médicos lo corroboran. 

El aguacate procede de Perú de ahí su elevado precio. Aunque, también hay aguacate que se cultiva en España,es un precio mas bajo, pero nada que ver con el sabor.

Bueno chic@s pues estos dos alimentos son los principales en mi desayuno, pan de centeno, con aguacate con pavo y unas pequeñas gotas de aceite de oliva. Sano y rico!!! Yo no tomo café porque no me gusta, con lo que bebo leche desnatada sin lactosa y una cucharada de neskui.

Por cierto, el pan lo suelo comprar en mercadona o en el OBRADOR DE GOYA, en Madrid, he probado de bastantes sitios pero el de aquí esta realmente bueno, suelo comprarme dos o tres barras y las congelo, y de ahí voy cogiendo al día lo que necesito.

No obstante lo importante a la hora de comprar pan de centeno es que cuando lo pidáis sea 100% centeno, aunque siempre nos va a quedar esa duda.. también esta hacerlo tu, yo nunca lo he hecho pero quien sabe quizá en estas vacaciones de navidad igual me animo,¡¡ Ya os contaré!!

¡Bienvenidos!

No se muy  bien como empezar este primer post, no quiero extenderme mucho ya que es el primero y no seria guay aburriros. Mi nombre es Patricia y tengo 25 años. Domingo a 27 de Noviembre y aquí estoy publicando la primera entrada de éste que espero que sea mi pequeño rincón. Siempre he querido tener un blog,cierto es que nunca he sabido como enfocarlo, pero de repente un día decides ponerlo en marcha con un fin o no.

Llevo varias semanas con la lucha de una vida sana, dieta. Y cuando ya se llevan unas semanas ves como tu animo va decayendo pero esta vez no! Esta vez no será igual porque quiero compartirlo con muchas personas que están como yo, que necesitan fuerza tanto como yo. Por eso me encuentro en estos momentos a las 18:52 h intentando explicar que quiero contaros en este rincón.. como son las cosas que tengo hasta nervios! Me gustaría ir explicando poco a poco mis días, mis semanas, mis logros y mis caídas. Unido a ello posts de belleza que me c h i f l a n  y porque no.. algún outfit por ahí (si me deja la verguenza)

Os voy leyendo.. 🙋